منتدى بستان الحب



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  شات  الفوتوشوب  دخولدخول  



شاطر | 
 

 سمك صحي و لذيذ و كمان سهل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريومة
-
-
avatar



مصر
انثى عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 27/10/2010

مُساهمةموضوع: سمك صحي و لذيذ و كمان سهل   الإثنين 03 يناير 2011, 13:43

المقادير

سمك
بصل طماطم
بقدونس
ملح
فلفل اسود
1 ملعقة اكل زيت
التحضير

في صينية فرن افرشي ورق المنيوم ضعي فيه السمك بعد تمليحه و تبهيره بالفلفل الاسود
قطعي البصل و الطماطم الى حلقات ( دوائر)
اضيفي البصل و الطماطم و اوراق من البقدونس الى السمك
رشي الزيت من فوق
غطي الطبق بورق الالمنيوم
ضعيه في الفرن
استمتعي بسمك لذيذ و صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جاسمين
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar







مصر
انثى عدد المساهمات : 3005
تاريخ التسجيل : 02/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: سمك صحي و لذيذ و كمان سهل   الإثنين 03 يناير 2011, 14:35

تسلم الايادى





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خوخه فلسطين
.
.
avatar







فلسطين 1
انثى عدد المساهمات : 1660
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: سمك صحي و لذيذ و كمان سهل   الثلاثاء 04 يناير 2011, 09:10

يسلموووو مريومة طباخة المنتدى







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك صحي و لذيذ و كمان سهل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بستان الحب :: الأقسام الأسرية :: بستان المطبخ-
انتقل الى: